Jour 16 – Un grand verre d’eau!!

9 février 2018 / Commentaires

Un geste si simple. Gratuit en plus. Et qui peut changer toute une journée…

Jour 15 – Écrivez – pour vrai! – à quelqu’un de précieux

7 février 2018 / Commentaires

Allez à la boîte aux lettres et y trouver une carte, un mot de quelqu’un qu’on aime. C’est le bonheur. Pourquoi ne pas des heureux?

Jour 14 – Faites votre lit!!

6 février 2018 / Commentaires

Il y a des gestes que l’on répète, machinalement. Comme faire son lit. Mais si on prend le temps de bien le faire, c’est agréable!!

Jour 13: on prend soin de nos plantes!!

5 février 2018 / Commentaires

Une ou deux plantes, en prendre soin, les voir profiter. C’est du bonheur!!

Jour 11 – Prendre du temps pour les autres

3 février 2018 / Commentaires

Samedi, je n’ai pas écrit. Mon défi bien-être c’était d’aller voir ma mère. Et plutôt que de revenir pressée, j’ai pris du temps avec elle…

Jour 10 – On goûte un nouveau fruit!!

2 février 2018 / Commentaires

On rêve de voyages, de découvertes… Et parfois c’est si simple. Une visite à l’épicerie, un nouveau fruit à goûter. Et déjà, c’est un peu d’exotisme…

Jour 9 – On se gâte!!

1 février 2018 / Commentaires

Parfois, l’utile fait du bien. Ou encore, un petit cadeau de soi à soi… Jour 9 de ce défi: on se gâte!!

Jour 7 – On se parle!!

29 janvier 2018 / Commentaires

Je me parle beaucoup. Oui, de moi à moi. Et l’habitude n’a rien de malsain. Il suffit juste de trouver les bons mots. Ceux qui nous encouragent.