De retour! Avec bonheur!! Je sais, je débarque presqu’à la fin du mois. J’avais besoin d’une pause, mais je ne pensais pas avoir été absente si longtemps… Il m’a fait du bien ce temps d’arrêt. (On devrait tous pouvoir s’en offrir un ou deux par année.)
Pendant ce silence, j’ai pensé à l’année qui débute. À ce 2018 que je me souhaite beau et doux. Tolérant aussi. Envers les autres, envers moi. Et lorsque j’évoque la tolérance, ce n’est pas d’excuser chacune des mes petites fautes, chacun de mes excès. C’est plutôt de prendre soin de moi. De prendre – on y revient – du temps pour être en forme (dans ma tête, dans mon corps).
Donc, au fil des prochaines semaines, je vais me concentrer sur le bien qu’on peut se faire avec des lectures, des moments pour soi, en achetant quelques fleurs, avec la remise en forme, des trucs pour bien manger – pas pour maigrir, juste pour être bien dans sa peau (et dans ses jeans aussi…) Puis, les soins du visage, du corps – parce que maintenant, j’ai aussi les moyens de quelques traitements qui franchement font la différence. Et je le fais sans culpabilité.
Pendant des années, lorsque les enfants étaient petits, faute de temps, d’argent aussi, j’ai complètement abandonné les visites ne serait-ce que pour un facial, un manucure ou un bref massage. Rien de tout ça ne faisait partie de mon quotidien. Et c’était parfait pour moi. Aujourd’hui, les choses ont changé et j’en profite. Comme j’entends profiter des jours qui viennent.
Je nous lance un défi pour les 30 prochains jours. Ce n’est pas un défi-minceur ou un 30 jours sans sucreries ou sans alcool. C’est plutôt un défi bien-être.
Alors dès demain je partage avec vous, ces coups de coeur, qui ne font pas de miracles, mais qui me font dire que c’est bon de prendre soin de soi… Vous embarquez? xx
Oui, j’embarque jusqu’à la St-Valentin
Coucou moi je suis en vacances présentement en république..je reviens le 25 janvier’alors je vais suivre ton blog pour me donner un ptit coup de pouce..moi je fais de la polyarthrite rhumatoïde aussi maladie de charbon arthrose ostéoporose maladie de mpoc..à part ça la vie est belle j’ai 66 ans et je suis restreint avec les exercices mais je vais prendre soin de moi personnellement…merci à toi
J’embarque…!
j’embarque et j’ai déjà commencé car ça fait 22 jours sans une goutte d’alcool donc je vais devoir me concentrer sur les sucreries, ça ne va pas être facile car j’ai la dent sucrée mais je tente le coup.
Oui j’embarque avec plaisir et pour le plaisir
On a bien besoin de douceur en hiver, en 2018
Un peu de calme, de silence et d’introspection ne pourra que nous amener plus d’estime de soi et nous faire avancer avec sagesse
Bonjour Pascale,
bravo pour l’idée de ce défi. Au lieu d’enlever des comportements, on ajoute de nouvelles habitudes qui nous feront du bien en profondeur. Cela me parle beaucoup en tant que proche aidante.
Jocelyne
Bonne idée Pascale, j’embarque !
Oui j’embarque en plein mon genre de défi!
J’embarque Pascale. Je vais au gym 5fois/ semaine mais ma fibromyalgie gagnevdunterrsin depuis quelque temps. Me prioriser ce n’est pas ma force.
Bonne idée et très bonne année à toi et à ta famille santé joie amour bonne journée et j embarque
Justement ce dont j’ai besoin en ce moment ! Super
1-2-3 go ! On se gâte! J’adore!
Yes
J’y serai aussi !!
Bonne idée
Je sens que ça va m’aider… trop de solitude! Merci!
Je suis retraitée depuis le 5 janvier dernier . Donc, je me réserve du temps maintenant pour Moi. J’embarque volontiers avec ton défi.
Oh oui Pascale j’embarque. Tellement besoin!!!!
C’est justement ma résolution pour 2018…. juste être bien!
Fini les « il faudrait… » ! Nous sommes bombardé d’articles sur ce qu’il faut manger ou ne pas manger pour perdre du poids, pour sauver la planète, pour éviter le cancer, pour avoir une plus belle peau….. Ou encore, sur les activités qu’il FAUT faire pour être bien… Yoga, méditation, jogging, marche…. Finalement on se crée un stress à faire des choses qui devraient nous faire du bien! Ma résolution : faire ce qui est le mieux pour moi. Ce n’est pas de faire de mauvais choix mais de faire les bons choix pour moi, m’écouter et être bienveillante avec moi… sans pression! Alors je vous suis avec une très grande motivation dans ce défi!!!
Oh oui, se retrouver, se donner rendez-vous j’adore l’idée. C’est un cadeau juste pour moi qui rayonnera sur tous les miens. Merci à vous
Prendre soin de soi!!
C’est bon!!
Je suis prête! Quelle bonne idée!
Carole!
Ça tient toujours?
xx
Je ne parviens jamais à me rendre bien loin dans ce genre de défi mais une fois de plus dans ma vie, je vais oser dire que j’embarque et je me souhaite le meilleur.
Et puis Marie-Marthe,
ce défi vous convient?
xx
J’embarque!
Oui je veux plus de détails.
Oui, j’embarque
Oui j’embarque! 🙂
J’adore l’idée !
Avec le temps et les années j’me suis oublié il est temps pour moi de prendre soin de moi et de me donner de l’amour
j’embaque 🙂
On s’oublie parfois,
et c’est normal.
Mais, il faut revenir
à de belles habitudes!!
xx
Et oui !
Super!….j’embarque ….
ouii super bonne idée 🙂
Oui n’embarque.
J’embarque
J’embarque dans l’aventure moi aussi!
oui moi aussi j’embarque avec plaisir!
Absolument!
Super
Absolument..
Certainement j’embarque. Je me sors juste d’un gros rhume qui dure depuis 1 gros mois, et oui 1 mois malade, malade. J’ai vraiment besoin de prendre soin de moi à tout les niveaux. Merci Pascale!
Quelle bonne et belle idée Pacale, j’embarque avec grand plaisir! ❤️
j’embarque certain.
Intéressant à suivre !
Très bien !
J adore pourquoi pas s en garder pour sois même
on ne peu pas donner ce qu on a pas donc commencons par nous.
C’est aussi ce que je me souhaite pour 2018 et que j’ai commencé à mettre en place. Donc,je suis partante ,pour de beaux moments. Merçi
C est justement de ca que j’ai besoin en ce moment !
Bonne idée, Pascale…bons 30 jours
ne pas se juger trop durement
Vraiment de très bonnes intentions qui me rejoignent cette année;notre être entier nous parle par des plusieurs signes et votre suggestion tombe pile.C`est avec grand plaisir que je débuterai demain pour un meilleur bien-être ! Merci de me faire penser de cette importance vitale pour nous les FEMMES !!
bonne idée !! il ne faut pas attendre que ce soit les autres qui prennent soin de nous meme si ca fait plaisir quelques fois
Oui j’embarque c’est certain. L’année 2017 a été excessivement difficile, la perte de mon amoureux en juillet. Il n’y a pas de mots pour exprimer ma douleur. Comme je suis une éternelle positive et que de là haut , il veille sur moi, je continue à croire au plaisir ,à la vie et au bonheur.
J embarque moi aussi
Certainement !!!!
tres bonne idee ca va faire du bien au moral aussi merci
Puis c’est bon pour le moral?
xx
Oui j’embarque….
Merci Louise!!
Je vous suis autant que ma condition physique le permet. Merci de m’apprendre à penser à moi.
Pour le plaisir de se sentir mieux!
Suite à une rémission d’un cancer du poumon et opérée (lobectomie) en mai 2017, me remettre en forme, est plus ardu que je pensais. Adaptation à mon nouveau souffle. Je débuté, cette semaine, du Zumba Gold. J’y vais à mon rythme et j’ai adoré. Couper les sucrerie, pourquoi pas! L’alcool, aucun mérite car je ne bois pas. Donc, j’embarque. 😉
Je vais essayer de penser à moi,
Il faut penser à soi Monique!
xx
Oh que oui ! Je vous suis…très bonne idée !
Ok super
J’embarque moi aussi ! Bonne idée,
Oui j’embarque
Super! quel beau défi
Bonne idée ! J’embarque !
« Envoye embarque ma belle! »
(Sur l’air d’une chanson connue…)
Oui beau défi
Et vous l’aimez
jusqu’à présent!
Pas de privation!!
Juste du bien!
xx
J’embarque! 🙂 Vive les défis qui sont basés sur le prendre soin plutôt que la privation… le dépassement pour toujours accomplir plus au lieu d’Être c’est essouflant! Merci Pascale
Exact!
Moi, la privation,
ça ne me connaît pas.
Le temps pour soi,
pour être heureux,
oui, par exemple!!
Quelle excellente idée! Pourquoi pas.. J’ai envie de vous suivre.
Bien dans sa peau ,bien dans sa tête est pour moi une façon de prendre soin de moi .Chaque petits gestes pour soi est un pas vers la sérénité,le bien être dans son ensemble . Merci de nous en faire prendre conscience .
J’adore! J’embarque moi aussi.
J’embarque ! Je trouve cette idée formidable ! Les femmes ont souvent tendance à s’occuper des autres et à se négliger…j’en fais partie. Mais, plus ça va, et plus je pense à moi ! Avec ce défi, je vais y penser au quotidien ! Aujourd’hui, j’ai écouté des émissions que j’avais enregistrée pendant mon absence de la maison. J’y ai pris vraiment du plaisir. Merci pour la belle idée !
Charité bien ordonnée
commence… par soi-même!!
Bienvenue Monique!
xx
Oh oui! J’embarque avec toi pour ce défi…….Il arrive à point dans ma vie….
Je suis de tout coeur avec toi ! J’embarque !
J’embarque aussi. J’y avais même penser mais avec vos conseils, ce sera tellement plus motivant. Surtout que nous avons tellement de goûts en commun! 🙂 Je suis très en retard, mais je serai dans le dernier wagon.. pas grave. L’important c’est que j’en ai très envie! 🙂
bonjour ma belle Pascale
peut tu me dire c’est quoi tes traitement
(aussi les moyens de quelques traitements qui franchement font la différence. Et je le fais sans culpabilité.)
et ou tu vas
j’ai 62 ans besoin de remontant
mais en meme temps il dise toujours d’aler a des endroit sur
c’est pour ca que je voudrais savoir la clinique répondre sur mail svp
Bonjour Christiane,
J’adore le Venus Legacy
et les soins de Nicole
de la Clinique Antiaging
sur la rue Stanley à Montréal!!