C’est fou tout ce qui se produirait si nous buvions un verre d’eau au miel chaque matin dès le lever. Vous avez dû voir passer cette vidéo qui nous décrit toutes les vertus du miel. Bien, je suis tentée de faire l’expérience et de vérifier, de très près, si tout ce que j’ai vu, tout ce j’ai lu ces dernières heures s’avère un tout petit peu vrai. Je n’offre pas mon corps à la science, juste à quelques essais, au final inoffensifs. Et qui sait, ils seront peut-être bénéfiques?

On dit que le miel est bon, diurétique, on s’en servait même chez les Grecs pour améliorer les performances des athlètes lors des Jeux Olympiques… Mais, comme je ne rêve d’aucune médaille d’or, ce qui marche surtout pour m’attirer, c’est qu’on nous assure qu’on dira adieu à notre ventre!!

Le ventre et tout le reste! 

Oui, dans le top des bénéfices, un seul verre d’eau chaude et miel bu quotidiennement, nous permettra de faire beaucoup de bien à nos intestins, à éliminer le bourrelet de trop et à nous sentir légères.

Puis, le miel est un aliment qui apporte une grande sensation de satiété et qui aide à contrôler les problèmes d’anxiété liés à l’alimentation, tels que des pulsions. Une cuillerée de miel dans de l’eau peut aider à perdre du poids et à contrôler également le mécanisme du cerveau qui génère le désir de manger du sucre.

Notre système immunitaire devrait aussi être plus fort, parce que des études scientifiques – il y en a tellement qu’on reste maintenant sceptiques – démontrent que les effets du miel se rapproche à ceux des antibiotiques. Et plus encore, ce verre d’eau presque magique, aide notre organisme à se débarrasser des toxines. Et c’est encore plus efficace si on y ajoute du jus de citron.

L’élixir est aussi bon contre les maux de gorge et contribuerait même à réduire le taux de cholestérol.

Faire le plein d’énergie

La consommation d’eau au miel nous aiderait à lutter contre la fatigue, et ce, en une semaine! On dit même qu’elle apporte de la vitalité au corps, augmente l’activité cérébrale et nous maintient plus actif. Et plutôt que de boire les boissons énergétiques qu’on nous propose un peu partout sur le marché, on ferait mieux de boire l’eau au miel pour profiter de cette source d’énergie toute naturelle!!

Une recette magique…

Les matins sont rapides, un peu fou. Difficile de prendre le temps de ralentir et de combler les besoins de base, comme s’hydrater. Alors avant de sauter rapidement dans la route, voici un truc que nous propose l’Alternative Daily.

Il suffit de préparer cette recette avant d’aller au lit. Donc c’est bien prèt au lever. On peut même la laisser reposer sur la table de chevet, pour l’apercevoir dès le réveil et ne pas oublier de la boire. Et, c’est une manière de débuter la journée d’une manière saine, et soucieuse de son mieux-être. Alors c’est cette manière de faire que j’adopte, dès ce soir!

Ce qu’il faut:

De l’eau, du citron, du miel, de poivre de cayenne et des graines de Chia.

2 tasses d’eau, 1/2 cuillère à soupe de jus de citron frais, 1 cuillère à soupe de graines de Chia, 1/2 cuillères à soupe de miel, 1/2 cuillère à thé de poivre de cayenne.

On mélange le tout, et on laisse reposer. La concoction deviendra à la température ambiante, les graines de Chia auront absorbé l’eau et deviendront plus facile à digérer. Puis, il ne faut pas oublier les effets bénéfiques du poivre de Cayenne, un excellent stimulant du système digestif,  qui va aussi secouer notre métabolisme pour mieux brûler des calories!

Le trio eau-miel-citron

Au lieu de prendre juste un verre d’eau chaude avec du miel, on peut ajouter un peu de jus de citron au mélange. Un trio gagnant, à prendre avant le petit-déjeuner. Et on peut aussi  y aller avec un peu de cannelle au mélange…

Photos et sources:

Le style fou

Effective Remedies

Chef Simon

Alternative Daily